[...] wzajemnie sobą gardzą. Dodatkowo, zdementował popularną plotkę, że nadal prowadzi konta Nurmagomedova w mediach społecznościowych. „Bracie, internet mówi, że (to ja) od lat” – powiedział Abdelaziz. „W porządku. Oni szanują się nawzajem. Widzą się cały czas. Robią razem konferencje prasowe. Koniec końców, to jest biznes walki, wiesz? [...]
koks4444 cyt. ps. to prawda że na forum jest coraz więcej youtube fighterów z tym się zgodzą , na ulicy coraz więcej widzę chłopaczków po 15-16 lat co ani na boks nie chodzą itp ani na siłke 2 razy machnął hantelka w domu , wychodzi na miasto kupi na bazarze podróbe bluzy PB albo inny hooligans i chodzi w 10 i się wozi jakby był Tysonem . Śmieszy [...]
[...] ma się to do tego co napisałem. ;-) bo ani nie pisałem tu ani o jednym kierunku ani drugim który wskazujesz. Jak i jednak to o czym piszesz (CBL, CN itd) jest stosowane od lat i nie koniecznie ma to jakieś powiązania z negowaniem uwielbienia do węgli czy tłuszczu, to że ktoś nazwał to sobie "po swojemu" i wypromował w internecie, to już inna [...]
witam Wiek: 17 lat Wzrost: 181 cm Waga: 76 kg Typ: ekto-mezo Staż: 5 miesięcy Zapotrzebowanie: 2800 kcal B=2,0 T=1,3 WW=4,0 - 4,5 jak mas nie będzie szła zwiększyłbym ilość białka i węgli I Posiłek 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 300 ml 2 jaja kurze całe ok. 120g Pestki z dyni 20g B=37 T=32 WW=77 kcal=746 ok II posiłek (szkolny, podzielony na [...]
[...] bo obiecałem całą sylwetkę :) Co to ze mnie jest waszym zdaniem? Mi się wydaje, że mezomorfik z ektomorficznymi kończynami :P Muszę wyszukać jakieś zdjęcie jak miałem 19 lat, jaki chudy byłem i te ręce do kolan @@-) http://www.borutnika-slowek-kilka.pl/wp-content/uploads/2014/03/DSC_0362.jpg [...]
[...] mówią "ależ ty wysoki". A ja mówię :"Jeszcze nie jestem taki jaki trzeba" A i czy jestem zadowolony? Hmmmm....ciężko powiedzieć, raczej tak, ale jak widzę w tv siatkówkę to sobie mówię: "jeszcze urośniesz" Ale jak nie to płakać nie będę. To tyle.....a przy okazji autorze tematu....ile masz lat?
[...] naucz sie odpowiednio jesc - powod - bez jedzenia masy nie zbudujesz 3) potem zacznij i naucz sie stosowac suplementy - powod - daja swietne efekty 4) trzymaj tak przez 2 lata - powod - dzieki temu wyprodukujesz odpowiednia ilosc receptorow androgennych ktore "odbiora" podany w przyszlosci towar 5) po 2ch latach harowy o ile [...]
[...] nigdy nie dostanie zasluzonego titleshota zeby ocenic czy news jest wazny czy nie dla ludzi. skromnym zdaniem autora tego tematu walka pomiedzy evansem a machida jest jedna z najwazniejszych walk mma ostatnich lat gdyz wyloni mistrza najbardziej utalentowanej dywizji na bycmoze nawet lata. Zmieniony przez - RainSong w dniu 2009-03-12 15:02:35
9 lat z przerwami malymi. testosteron suspension a te 15 kg to mysle tak o roku czasu zeby bylo jak powiedzialem niespieszy mi sie a zalezy na jakosci. Diete jak stosuje to ogolnie tą podstawowa 2g bialka na 1kg masy ciala a weglowodany to ok 6g na 1kg masy ciala(suplementy) + 5 posiłków dziennie z ograniczeniem tłuszczy do minimum(tłuszcze oliwa [...]
chłopie ćwiczysz 9 lat ,nic w sumie przez ten okres nie zrobiłeś a teraz chcesz przez rok zrobić 15 kg czystego mięcha??? masz w ogóle jakieś pojęcie o tym sporcie? radzę Ci lepiej przyjrzeć się dokładniej swojej diecie i treningowi
[...] szoł. moze jeszcze tego wieczoru byl umowiony na randke i nie chcial sie spocic? a co do żeroma to jest to dla mnie fajter z duszą ale po tej kontuzji sprzed bodaj dwoch lat nie swiecil juz sukcesow. wrecz slyszalem chyba na eurosporcie ze planowal sie wycofac z walk. nie ma co! on jest we francji supergwiazdą. moze nie sa mu potrzebne walki [...]
Moim marzeniem nie kulturystycznym jest to żebym się na kicka zapisał,i wymiatał po paru latach,przy tym miał ponad 40 w bicu i budził strach w mieście,stał na bramce w najlepszej dyskotece w mieście No i pracować w BORze albo w jakiejś dobrej firmie ochroniarskiej Mam zamiar do 5 lat to osiągnąć Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-08-11 [...]
ec tak mam prawie 17 lat waże 67kg i mam 182cm musze dostarczyć mojemu organizmowi 2430kcal(wliczone to nieśmiertelne 500 kcal) Wychodzi mi ze mam dostarczyc: 114 g Białka 100 g Tłuszczy 268,5 Węgli I tu mam mały problem bo wyjechałem za limit o ok 15 g z węglami i białkiem czy to źle ? ale dales bialka na kg masy cila?jak ales do 2g to te 15gram [...]
1 PLAN STANU FAKTYCZNEGO Dnia 12.152.2006 zostaly znalezione zwłoki Artura Nowaka,męzczyzny w wieku 24 lat,niegdzie nieuczacego sie zamieszkałego w Krakowie,nigdzie niepracujacego. Posiadał on własne mieszkanie. Zwłoki znalazł ojciec,który zaniepokojony nieprtzyjsciem syna na umuwione spotkanie, nie odnbierał telefonów,ani nie dawał zanków życia [...]
[...] dziękuję // NO SPOKO , NA SUPLE TEŻ ZERKNE Dane o sobie * nie wypisuje dokładnych ilości w gramach i kaloriach ale jest to policzone bardzo dokładnie !! // OK *wiek 18 lat *staż 2 lata *waga 82 rano *cel masa *pierwsza dokładna tj. (policzona i sprawdzona dieta) *suple wcześniejsze to tylko mono 2 cykle Dni treningowe ***aminokwasy [...]
[...] zielenina + jak koledzy nieraz pisali jakiś serek i jeszcze gajnera na popitkę a na deser galaretke:) Gdybym tak zrobił to 2 posiłki na dzień bym jadł. Jakiś czas temu "ok 4 lat" kupiłem gajnera made in USA "nie pamiętam nazwy ale podobno był najlepszy, prawie cudowny, tak mówił sprzedawca" który zawierał dodatkowo enzymy trawienne, i wszystko [...]
mam 17 lat okolo 190 wzrostu i 86 kg wagi moich obliczen wychodzi ze: powinienem dzinnie spozywac: -130g bilka to jest 520 kcal Zwiększ ilość białka do 160g lub uzupelnij te 30g ostrowią co kupiles -440g ww to jest 1700 kcal -120g tłuszczu to jest 1100 kcal razem okolo 3300 kcal a wiec moja dieta wyglada tak: 1. ŚNIADANIE (7.00) -300 ml [...]
Turbina na solo tesciu
